Terapia antistres prin grădinărit. Podcast Ecologia Minții #4

Dragi tineri și tinere, ați avut și voi acele momente de chin în grădina bunicilor sau acasă?

În acest episod aflați despre cum poate fi grădinăritul o metodă de relaxare adevărată dar și multe alte subiecte precum:
la ce duce îndepărtarea de natură
cum ne dezvoltăm flexibilitatea mintală și răbdarea ca să ajungem la scopurile dorite (nu doar în agricultură)
beneficiile interacțiunii cu natura
cum să lucrăm din răsputeri mai puțin și să avem o roadă mai mare
cum discutăm cu rudele despre adoptarea obiceiurilor din permacultură

Alături de voi suntem în acest episod: Ana Coutinho- directoare executivă la „Grădina Moldovei” și Emilia Vorobiov- psiholog.

Provocare part.1: Cumpărați produse de la piață, de la bătrânei (ar fi fain dacă ați veni cu pungile voastre din material).

Provocare part.2: Încercați să cercetați orașul și să găsiți plante comestibile (iarbă grasă, rucola sălbatică, hamei, ciuperci)

P.S: dacă nu sunteți siguri de proveniența produsului- nu ezitați să ne trimiteți o poză ca să nu consumați ceva periculos

După realizarea provocărilor- nu uitați să puneți hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii

Vă așteptăm și pe Telegram pentru a avea formatul audio al podcastului la îndemână: http://t.me/podcastecologiamintii

Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați: www.psihologul-tau.md

Resurse
· Pagina organizației din care face parte Ana: https://www.facebook.com/Gradina-Moldovei-1500639070234484/
· Albert Ellis – Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine
· Gabor Mate- The Wisdom of Trauma ( minuta 37 din film) : https://www.dokumentalniefilmi-besplatno.com/video/The+Wisdom+of+Trauma/