Terapia antistres prin grădinărit. Podcast Ecologia Minții #4

Dragi tineri și tinere, ați avut și voi acele momente de chin în grădina bunicilor sau acasă?

În acest episod aflați despre cum poate fi grădinăritul o metodă de relaxare adevărată dar și multe alte subiecte precum:
🌱 la ce duce îndepărtarea de natură
🌱 cum ne dezvoltăm flexibilitatea mintală și răbdarea ca să ajungem la scopurile dorite (nu doar în agricultură)
🌱 beneficiile interacțiunii cu natura
🌱 cum să lucrăm din răsputeri mai puțin și să avem o roadă mai mare
🌱 cum discutăm cu rudele despre adoptarea obiceiurilor din permacultură

Alături de voi suntem în acest episod: Ana Coutinho- directoare executivă la „Grădina Moldovei” și Emilia Vorobiov- psiholog.

🔥 Provocare part.1: Cumpărați produse de la piață, de la bătrânei (ar fi fain dacă ați veni cu pungile voastre din material).

🔥 Provocare part.2: Încercați să cercetați orașul și să găsiți plante comestibile (iarbă grasă, rucola sălbatică, hamei, ciuperci)

P.S: dacă nu sunteți siguri de proveniența produsului- nu ezitați să ne trimiteți o poză ca să nu consumați ceva periculos‼️

După realizarea provocărilor- nu uitați să puneți hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii 🎁

🎙️ Vă așteptăm și pe Telegram pentru a avea formatul audio al podcastului la îndemână: http://t.me/podcastecologiamintii

🙏 Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați: www.psihologul-tau.md

📚 Resurse
· Pagina organizației din care face parte Ana: https://www.facebook.com/Gradina-Moldovei-1500639070234484/
· Albert Ellis – Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine
· Gabor Mate- The Wisdom of Trauma ( minuta 37 din film) : https://www.dokumentalniefilmi-besplatno.com/video/The+Wisdom+of+Trauma/