Petreci timpul irațional mai mult în telefon sau la televizor? Se scurge timpul neobservat printre degete în timpul unei activității inutile. Totuși ai la dispoziție un termen scurt și o valiză plină cu sarcini, activități și deadline-uri. Acest fenomen caracteristic tuturor vârstelor, în special tinerilor, este definit ca “Procrastinare”.
Chiar dacă uneori îți poți permite luxul de a te relaxa în pofida sarcinilor ce ard în jurnalul zilnic, procrastinarea poate deveni o problemă în viața ta socială.
Echipa youth.md îți propune soluții de combatere a acestei dificultăți.
Întocmește strategii, un exemplu ar fi:
1)Identifica precis sarcinile aferente fiecărui proiect;
2)Cauta motivul din cauza caruia nu ai initiativa;
3)Obisnuieste-te cu disconfortul pentru a-l putea contracara;
4)Nu-ți crea scuze comode;
5)Prioritizează acțiunile, în funcție de importanța lor;
6)Împarte în etape proiectul la care lucrezi.
7) Încearcă să găsești motivația necesară.
De asemenea îți prezentăm un set de acțiuni ce sunt catalogate drept eficiente, din propria experiență:
1)Creeaza-ti un mediu de lucru ordonat, cu tot ce îți este util, cat mai la indemana;
2)Începe rezolvarea proiectului cu punctele lui cele mai dificile;
3)Folosește momentele în care manifești un minim de energie pentru a-ti da curaj;
4)Seteaza-ti intervale scurte de lucru, iar apoi învață sa le prelungesti;
5)Rezolva fiecare sarcina imediat cum iti amintesti de ea;
6)Formeaza-ti obiceiul de a te recompensa pentru proiectele reușite.
7)* Folosește timpul petrecut pe rețele de socializare util. Privește filme motivaționale, găsește videoclipuri motivaționale pe pagini precum Pinterest sau Studygram
Ca un mic bonus vă oferim o listă de filme ce vă vor motiva să începeți activitățile nemijlocit.
1) Mona Lisa Smile (2003)
2) The Intern (2013)
3) Homeless to Harvard: The Liz Murray Story (2003)
4)Dead poets society (1989)
Fie că vorbim despre teme pentru școală, de un obiectiv personal sau de un proiect pentru job în predarea căruia întârzii, procrastinarea doar îți îngreunează viața inutil. Însă cu sfaturile de mai sus știi de unde să începi pentru a o învinge.
Echipa Youth încurajează tineretul activ și le urează succes în toate începuturile.
Sperăm că informaţia propusă a fost utilă şi nu vei ezita să ne lași un feed-back . Te invităm să citeşti şi alte articole pe portalul Youth.md şi să accesezi paginile noastre de Facebook și Instagram.
Reporter: Magdalena Zlatov
No Comment