“Inner Compass”// Navigând prin stres și burnout în munca de tineret

Lucrezi cu tineri, coordonezi proiecte sau faci parte dintr-o echipă care aduce schimbare în comunitate? Știi deja cât de solicitant și intens poate fi acest rol – uneori plin de satisfacții, dar și de stres, oboseală și riscul de burnout. Dacă simți că ai nevoie de un moment pentru tine, pentru a-ți regăsi echilibrul, pentru a învăța să îți gestionezi energia și emoțiile și pentru a construi reziliența necesară unei cariere sănătoase și sustenabile în domeniul muncii cu tinerii, acest curs este pentru tine!

„Inner Compass” este o oportunitate unică de a învăța tehnici practice de gestionare a stresului, de a împărtăși metode cu alți lucrători de tineret din întreaga Europă și de a crea o rețea internațională de sprijin și inspirație.

„Inner Compass” este un curs internațional de formare dedicat lucrătorilor de tineret, liderilor și educatorilor, având ca scop construirea rezilienței, gestionarea stresului și prevenirea burnout-ului.

Informații practice:

• Termen-limită aplicare: 21 septembrie 2025 (ora 24:00 UTC);
• Data selecției: 22 septembrie 2025;
• Număr de participanți: 22;
• Locație: Camp 5G, Gołanice, Polonia;
• Cazare: camere partajate, cu toate facilitățile incluse;
• Mese: mic dejun, prânz, cină + 2 pauze de cafea pe zi. Dietele speciale vor fi respectate (după selecție);
• Perioada: de la cina din 12 octombrie până la micul dejun din 20 octombrie 2025;
• Asigurare: participanții trebuie să își asigure propria poliță de sănătate (inclusiv cardul EHIC pentru cetățenii UE/EFTA/Elveția);
• Reimbursement: costurile de călătorie vor fi rambursate conform calculatorului de distanțe Erasmus+. Se încurajează călătoria verde;
• Pentru rambursare, participanții trebuie să participe la cel puțin 90% din program și să prezinte biletele/invoice-urile aprobate de organizatori;
• Organizator: Fundacja CAT (Youth NGO);
  • Contact: Anouar Rejeb – anouar.fundacjacat@gmail.com;
  • Telefon: +48 517 217 890;
• Costuri:
  • Taxă de participare: Nu există (acoperit prin programul Erasmus+);
  • Cazare & masă: integral acoperite;
  • Transport: rambursat conform regulilor Erasmus+ (inclusiv opțiuni de „green travel”);
• Certificare:
  • Toți participanții vor primi certificatul Youthpass, care recunoaște competențele dezvoltate în cadrul proiectului;
• Pagina oficială a proiectului;
• Mai multe informații relevante;
• Formularul de înscriere a aplicației.

Despre proiect:

• Printr-o abordare holistică și de învățare experiențială, participanții vor explora:
  • conștientizarea stresului și prevenirea burnout-ului;
  • reglarea emoțiilor;
  • stabilirea granițelor sănătoase între viața personală și cea profesională;
  • alinierea muncii zilnice cu propriile valori;
  • folosirea educației outdoor și a metodelor bazate pe natură ca instrumente de grijă de sine;
• Obiectivele cursului:
  • Creșterea conștientizării asupra cauzelor și simptomelor stresului și burnout-ului în munca de tineret;
  • Oferirea de instrumente practice pentru gestionarea stresului și prevenirea epuizării;
  • Dezvoltarea rezilienței emoționale prin reflecție personală, conștientizare de sine și tehnici de mindfulness;
  • Învățarea de a seta și menține granițe sănătoase în viața profesională și personală;
  • Promovarea metodelor de educație outdoor ca instrumente pentru sănătatea mentală;
  • Schimb de bune practici între lucrători de tineret din diferite țări și culturi;
  • Crearea unei rețele internaționale de profesioniști dedicați unei munci sustenabile și sănătoase.

Grup-țintă:

• lucrători de tineret, educatori, coordonatori de proiecte, antrenori și lideri de tineret;
• persoane peste 18 ani, motivate, deschise și dornice să își îmbunătățească strategiile de auto-îngrijire și să creeze un mediu de lucru sănătos în domeniul tineretului;
• participanți care au cel puțin un nivel de bază de engleză, deoarece întreaga activitate se va desfășura în această limbă.

Țări eligibile:

• Țările programului Erasmus+ Youth: Austria, Belgia (DE, FL, FR), Bulgaria, Croația, Cipru, Cehia, Danemarca, Estonia, Finlanda, Franța, Germania, Grecia, Ungaria, Islanda, Irlanda, Italia, Letonia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburg, Malta, Olanda, Norvegia, Polonia, Portugalia, Macedonia de Nord, România, Serbia, Slovacia, Slovenia, Spania, Suedia, Elveția, Turcia;
• Țările partenere vecine ale UE: Albania, Algeria, Armenia, Azerbaidjan, Belarus, Bosnia și Herțegovina, Egipt, Georgia, Israel, Iordania, Kosovo, Liban, Libia, Moldova, Muntenegru, Maroc, Palestina, Federația Rusă, Siria, Tunisia, Ucraina.

Dacă simți că ai nevoie să îți regăsești „busola interioară”, să înveți să pui limite sănătoase și să faci parte dintr-o comunitate internațională de oameni care îți împărtășesc pasiunea pentru munca de tineret, acesta este pasul următor pentru tine!

Ți-a plăcut articolul? Susține inițiativele tinerilor cu o donație pe Patreon!