CE ESTE AROMATERAPIA- EXPLICAȚIE ȘI EXEMPLE

Ce este aromaterapia?

Aromaterapia este conceptul nou de utilizare a plantelor pentru îmbunătățirea stării de sănătate. Secretul obținerii beneficiilor maxime este utilizarea corectă a uleiurilor esențiale.

Cum funcționează?

Stimulii senzoriali ne influențează alegerile. Mai mult decât alte simțuri, mirosul e capabil să ne influențeze starea emoțională, declanșând amintiri, sentimente și dispoziții. Astfel, folosind aromele conștient, prin uleiuri esențiale, putem influența starea fizică, psihică sau emoțională.

Forme de utilizare

Topic- uleiurile esențiale pot fi aplicate direct pe piele atunci când sunt diluate, dar pentru a evita posibilele reacții adverse, se recomandă testarea pe o porțiune mică de piele înainte de aplicare.

Masaj- uleiurile pot fi folosite ca ajutor pentru maximizarea efectelor masajului, dar nu trebuie folosite pe zonele cu leziuni sau piele sensibilă.

Pulverizare- unul dintre cele mai simple odorizante e amestecul dintre apă și câteva picături de ulei esențial, și aduce un miros plăcut în orice încăpere.

Baie cu uleiuri- folosite alături de laptele de corp sau împreună cu sarea de baie, uleiurile sunt absorbite în piele sau inhalate în timpul unei băi relaxante.

Inhalare- se aplică cu ajutorul diferitor accesorii, ca difuzor, inhalator, pernă sau pandativ difuzor.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale se găsesc în toate părțile plantelor și au fost folosite din timpuri străvechi în medicină, acum acaparând atenția celor interesați de menținerea sănătății.

Top 10 cele mai apreciate uleiuri esențiale

Lavanda- relaxează, calmează și este folosită de cei care întâmpină probleme cu somnul.

Lămâia- excelent purificator al locuințelor, redă energia și e un bun remediu pentru anxietate, depresie sau epuizare.

Menta- ameliorează starea de rău de mașină, energizează mintea, se folosește în cazul problemelor respiratorii sau a nasului înfundat.

Eucaliptul- tonic, dar expectorant, e benefic pentru afecțiunile aparatului respirator.

Tămâia- e folosit pentru echilibrarea stării psihice și obținerea unui context prielnic meditației.

Bergamota- este considerat uleiul echilibrului sufletesc, ideal pentru îndepărtarea stărilor de nervozitate.

Lemongrass- reduce stresul și stimulează concentrarea, deseori folosită în spațiile de lucru.

Cardamon- are efecte tonice, afrodisiace și e recomandat pentru a trezi pasiunea și dorința de viață.

Arborele de ceai- principala sa calitate e cea de dezinfectant, fiind ideal vara la îndepărtarea insectelor.

Ylang-Ylang- afrodisiac, antidepresiv, este recomandat persoanelor ce au nevoie de încredere, atmosferă caldă și a îndepărta îndoielile și insecuritățile.