health

Indiferent de vârstă, sex, statut social, activitatea fizică este o recomandare vitală pentru fiecare persoană, evident, alături de o alimentație echilibrată. Sportul trebuie să devină parte integrantă a vieții tale ca să te poți bucura din plin de fiecare zi trăită.   Poți alege orice activitate fizică care îți aduce plăcere: plimbări, alergat, înot, dans, sporturi …

Pe cât de așteptat a fost vaccinul în contextul pandemiei, pe atât de multe mituri au apărut din momentul dezvoltării acestuia. Atunci când e vorba de un vaccin nou este firesc să ne întrebăm cât de sigur este? care sunt riscurile legate de administrare? la ce reacții adverse ne putem aștepta? Cu toate acestea, nu …

Suntem tineri, plini de energie și idei, iar în consecință ne tot avântăm într-o mulțime de activități, ceea ce în esență este minunat. Însă pentru un stil de viață sănătos specialiștii recomandă să acorzi suficientă atenție somnului, adică perioadei de odihnă și relaxare, atât de necesare corpului tău. Somnul este un proces fiziologic esențial pentru …

De la sfârșitul lui 2019 umanitatea s-a confruntat cu o nouă realitate pandemică, timp în care am trecut prin temerile legate de noul coronavirus, identificarea metodelor de tratament și de prevenție, dezvoltarea vaccinului, adaptarea la rutina post Covid-19. Chiar dacă mulți am trecut prin faza de infectare (majoritatea în forme ușoare sau medii), trebuie să …

Tocmai a început anul de studii și după doi ani în care învățământul, și nu doar, a fost influențat substanțial de condițiile pandemice, cu toții ne dorim un an în care să profităm de socializarea cu colegii, de orele în format fizic, de rutina specifică procesului educațional. Lucru valabil și în alte sfere de activitate. …

Sănătatea psiho-emoțională sau mintală este definită, conform OMS, drept bunăstarea care se manifestă în plan emoțional, psihic și social, mai exact este acea stare în care se stabilește un echilibru între individ și mediul său. Tinerii, datorită faptului că sunt în plin proces de transformare în toate aspectele vieții, se confruntă cu o serie de …

Odată cu apariția coronavirusului Covid-19 a luat amploare fenomenul fake news. Răspândirea știrilor false a fost alimentată de necunoaștere, de fricile legate de noul virus. Un rol major în propagarea falsurilor le-a revenit rețelelor sociale, unde fiecare a avut posibilitatea de a publica sau distribui informații după bunul plac.  Este important să conștientizăm pericolul știrilor …

De la sfârșitul lui 2019 umanitatea s-a confruntat cu o nouă realitate pandemică, timp în care am trecut prin temerile legate de noul coronavirus, identificarea metodelor de tratament și de prevenție, dezvoltarea vaccinului, adaptarea la rutina post Covid-19. Chiar dacă mulți am trecut prin faza de infectare (majoritatea în forme ușoare sau medii), trebuie să …

Cu toții tindem să ne simțim bine, să ne realizăm la maximum potențialul, să atingem acel punct care pentru noi marchează succesul. Pentru ca lista noastră de planuri să devină realitate avem nevoie de suficiente resurse personale, pe care nu le putem dobândi decât respectând un stil de viață sănătos. Adoptarea stilului sănătos de viață …