Mulți dintre noi suferim de gândire excesivă – în alte cuvinte, overthinking. Cu toții avem această voce în cap care pare a fi un maniac. Într-un moment, vocea este fericită, în celălalt moment se aprinde, apoi câteva secunde mai târziu, judecă alte persoane.
Cercetările științifice nu au pus încă o lumină asupra cine este vocea respectivă. Nimeni nu știe! Dar filozofii și gânditorii scriu despre asta de secole. De aceea, citește mai departe pentru a afla câteva cărți ce te vor ajuta să privești viața printr-o altă perspectivă, și să găsești soluții pentru a opri overthinking-ul.
1. “Un manual pentru a trăi” de Epictet
“Un Manual pentru a trăi” este primul și cel mai bun manual pentru a trăi cea mai bună viață posibilă – la fel de util în secolul al XXI-lea ca și în primul. Învățăturile lui Epictet se clasează printre cele mai mari texte de înțelepciune ale civilizației umane.
Epictet a predat că filosofia este un mod de viață și nu doar o disciplină teoretică. Pentru Epictet, toate evenimentele externe sunt dincolo de controlul nostru; ar trebui să acceptăm cu calm și pasiune orice se întâmplă. Cu toate acestea, indivizii sunt responsabili pentru propriile acțiuni, pe care le pot examina și controla printr-o disciplină riguroasă de sine. Punând în practică cele nouăzeci și trei de instrucțiuni înțelepte care alcătuiesc Arta de a trăi, cititorii învață să facă față provocărilor din viața de zi cu zi.
2. “Sufletul Neînlăurat” de Michael A. Singer
Cum ar fi să te eliberezi de limitări și să urci dincolo de granițele tale? Ce poți face în fiecare zi pentru a descoperi liniștea și liniștea interioară? Sufletul Untethered oferă răspunsuri simple, dar profunde, la aceste întrebări.
Fie că aceasta este prima dvs. explorare a spațiului interior, fie că v-ați dedicat viața călătoriei interioare, această carte vă va transforma relația cu voi înșivă și cu lumea din jur. Veți descoperi ce puteți face pentru a pune capăt gândurilor și emoțiilor obișnuite care vă limitează conștiința. Accesând tradițiile de meditație și atenție, autorul și profesorul spiritual Michael A. Singer arată cum dezvoltarea conștiinței ne poate permite tuturor să locuim în momentul prezent și să renunțăm la gândurile și amintirile dureroase care ne împiedică să obținem fericirea și auto- realizare.
3. “Stillness Speaks” de Eckhart Tolle
În “Stillness Speaks”, Eckhart Tolle luminează elementele fundamentale ale învățăturii sale, adresându-se nevoilor căutătorului modern, trăgând din toate tradițiile spirituale. La baza cărții se află ceea ce autorul numește „starea de prezență”, o viață în „acum”, care este atât intens inspirațională, cât și practică.
Când presiunile gândirii viitoare și trecute dispar, frica și frustrarea dispar de asemenea, cucerite de moment. “Stillness Speaks” are forma a 200 de intrări individuale, organizate în 10 grupuri de subiecte care variază de la „Dincolo de mintea gânditoare” la „Suferința și sfârșitul suferinței”. Fiecare intrare este concisă și completă în sine, dar, citită împreună, capătă o putere transformatoare.
Rămâi practic
Majoritatea gândurilor noastre sunt inutile. William James, fondatorul școlii filosofice a pragmatismului, a spus cel mai bine:
O mulțime de oameni cred că se gândesc atunci când nu fac decât să-și rearanjeze prejudecățile.
Mintea este un instrument. Ar trebui să funcționeze pentru tine, nu împotriva ta. Nu uitați însă că este mai important să aplicați ceea ce citiți. Aceasta este cea mai importantă lecție pe care am învățat-o despre overthinking – ai multe cunoștințe și gânduri nu sunt răspunsul. Este vorba despre executare.
Dacă vrei să citești mai multe articole de acest gen, urmărește-ne pe Instagram, Facebook și Telegram.
Reporter Youth.md: Daniela Panico
No Comment