beneficiile înotului

Pe timpul verii, înotul este unul dintre cele mai populare sporturi, practicat de persoane de toate vârstele. Pe lângă faptul că este distractiv, acesta include un șir de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Înotul reprezintă o modalitate excelentă de menținere a siluetei în formă și de fortificare a sănătății. Grupele de mușchi primesc o …