Multitasking – avantajos sau pierdere de timp? Tot ce trebuie să știi!


multitasking

Tehnica mutitasking este vitală pentru a rezista cerințelor enorme din zilele de azi. Află tot despre mitul acestuia și cum poți efectua mai mult, făcând mai puțin!

Multitasking constă în executare a 2 sau mai multe activități în același timp și a trece cu ușurință de la o activitate la alta.

Cum ne afectează multitasking-ul productivitatea și sănătatea?

Ai încercat vreodată să faci mai multe activități concomitent și s-au prelungit mai mult decât te așteptai? De ce productivitatea suferă când încercăm să facem mai multe activități?

  • Afectează memoria de scurtă durată. Cu cât activitățile devin mai complexe, cu atât mai mult timp îţi ia să revii la ele. Astfel, pierderea memoriei duce la pierderea timpului și la prelungirea finalizării activităților.
  • Îți pierzi concentrarea și ești ușor distras. Schimbând activitățile între ele, îţi este mai greu să eviţi diferite distracții. Din cauza pierderii concentrării, productivitatea este afectată.
  • Inhibează gândirea creativă. Efectuarea mai multor activități concomitent reduce libertatea de gândirea a creierului. Astfel, reduce și creativitatea pe care doar o activitate ţi-o conferă.
  • E mai greu să sortezi informația relevantă de detalii irelevante.
  • Cauzează mai multe erori în executarea activităților.
  • Greutate mai mare în schimbarea între activități și o stare mintală dezorganizată.
  • Creierul este mai puțin eficient și efectiv.

Cum putem minimaliza efectele negative ale multitasking-ului?

Deși persoanele care se bazează doar pe o activitate, dau dovadă de o performanță mai eficientă, unele metode reduc daunele acestei tehnici.

  • Limitează numărul de activități la doar 2.
  • Oferă 20 de minute fiecărui task în parte înainte de a te schimba la o altă activitate.

Partea pozitivă a multitasking-ului

Cercetătorii sugerează că mai multe activități concomitent care conțin tehnologii, îmbunătățesc perceperea informației auditive și vizuale. Multitasking-ul cu diferite tehnologii a arătat un efect pozitiv asupra activităților cognitive în urma mai multor experimente.

Nu ezita să accesezi alte articole marca Youth.md pentru mai multe informații utile și interesante. Nu uita să îţi împărtășiți ideile pe paginile noastre de Facebook și Instagram!

Reporter: Lazari Delia

Previous Oportunitate pentru studenți: Dezvoltăți abilitățile de negociere, participând la Modelul OSCE
Next Urmărește online Festivalul Mondial al Păcii, unde vor fi participanți din peste 150 de țări
Tomov Ana-Maria
About the author

Tomov Ana-Maria

No Comment

Leave a reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *