Descoperă care sunt cele 3 tipuri de furie

Furia e prezentă ocazional în viața fiecărui dintre noi, și, deși mulți nu cred lucrul acesta, este o problemă psihologică. E important să știm cum să o menajăm, pentru a avea cât mai puține probleme din cauza ei, și, eventual, să consultăm un specialist.

Astăzi, v-am adus aici explicit cele 3 tipuri principale de furie, pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine această emoție.

Agresivitatea pasivă

Multe persoane se tem de confruntarea cu problema, așa că aleg să nu își arate furia, asta se numește agresiune pasivă.

Ea poate fi observată în momente ca tăcerea în momente frustrante, procrastinația și pretinderea că totul este în regulă, chiar dacă asta e departe de a fi adevărat.

Agresiunea pasivă pornește de la necesitatea de a fi în control, și deseori e eficient rezolvată doar prin furie asertivă, despre care vom vorbi mai jos.

Agresivitatea deschisă

Contrar cu varianta precedentă, mulți oameni au tendința de a izbucni în episoade de furie, devenind fizic sau verbal agresivi și se pot răni pe ei sau pe oamenii din jur, aceasta e agresiunea deschisă. Ea se arată în certuri, bătăi, bullying, șantaj, acuzări, strigăte, sarcasm și critici. 

Agresiunea deschisă deseori vine, deasemenea, de la necesitatea persoanei de a se afla în control asupra lucrurilor.

Furia asertivă

Cea mai sănătoasă metodă de a menaja furia e de a fi încrezut și în control asupra propriei persoane, vorbind, ascultând, și acceptând ajutor în tratarea problemei.

Furia asertivă poate ajuta relațiile să crească și să se dezvolte. Ea înseamnă a te gândi înainte de a vorbi, a fi sigur de ceea ce spui și cum spui, și totuși a fi deschis la alt punct de vedere. Înseamna să fii răbdător, să nu ridici vocea, să îți comunici emoțiile și să încerci cu adevărat să înțelegi ce simt alții.

Când te descuri cu furia în mod asertiv, demonstrezi că poți fi matur și îți pasă de tine și de oamenii din jurul tău.

Fiecare dintre noi are momente grele, căci toți suntem oameni și avem probleme, dar trebuie să ne străduim să trecem peste ele în cel mai bun și sănătos mod posibil.

Sper că va plăcut tema de astăzi. Pentru mai multe articole, accesați paginile noastre de Facebook și Instagram.

Reporteră Youth.md: Cristina Pascal

Ți-a plăcut articolul? Susține inițiativele tinerilor cu o donație pe Patreon!