Bicicleta a jucat un rol important în copilăria fiecăruia dintre noi. Dar care sunt beneficiile ciclismului de care majoritatea din noi nu știu?
Fiind primul mijloc de transport condus independent, cu ajutorul ei am învățat să descoperim imensitatea lumii, dar și frumusețea acesteia. Totuși, impactul bicicletei nu se rezumă doar la amintirile din copilărie. Astăzi vei afla mai multe despre beneficiile practicării ciclismului.
Bicicleta reprezintă o soluție practică la multe dintre problemele care apar în societățile orientate către mașini.
Cu ajutorul infrastructurii și a legislației, ciclismul ajută la reducerea traficului. Acest sport ocupă mai puțin spațiu în orașe, reduce impactul individual asupra mediului și este benefic pentru sănătate.
Beneficiile ciclismului pentru organism
În primul rând, beneficiile practicării ciclismului apar la nivel fizic. Un sport simplu în practicare, mersul cu bicicleta aduce un aport vizibil pentru starea sănătății.
Acest tip de activitate antrenează întregul corp, chiar și acei mușchi care, de obicei, sunt uitați. Iată câteva dintre cele mai importante avantaje ale ciclismului pentru organism:
- Tonifiază toate grupele musculare și le antrenează rezistența în timpul activităților fizice;
- Îmbunătățește funcțiile inimii;
- Este un mod eficient de a arde calorii, prevenind obezitatea și reducând cazurile de diabet de tipul II;
- Dezvoltă capacitatea plămânilor;
- Crește imunitatea ;
- Întărește articulațiile;
- Corectează poziția incorectă a spatelui;
- Sporește nivelul de energie ;
- Construiește densitate osoasă;
- Menține elasticitatea pielii.
Beneficiile ciclismului pentru mediul înconjurător
Pe lângă multitudinea de beneficii pe care le aduce stării fizice, ciclismul se dovedește a fi și un sport ce favorizează mediul înconjurător.
Mersul cu bicicleta este o activitate ecologică care nu produce un impact negativ asupra lumii. Iată câteva dintre cele mai importante avantaje ale ciclismului asupra mediului:
- În comparație cu mașinile și autobuzele, ciclul de viață al unei biciclete are o amprentă minimă de carbon;
- Îmbunătățește semnificativ calitatea aerului: trecerea de la mașină la bicicletă reduce poluarea cu oxizi de azot cu 65% per kilometru parcurs;
- Îmbunătățește calitatea spațiului public: parcările de mașini pot fi transformate în piste de bicicletă și locuri de joacă cu spații verzi;
- Este silențios și ajută la reducerea poluării fonice generate de trafic.
O singură activitate și o mulțime de beneficii pentru organism. Nu ezita să practici mai des acest sport, este suficient să ai la dispoziție o bicicletă, o cască de protecție și setea de a explora!
Reporter Youth.md : Jangă Alexandru
No Comment