În condițiile de libertate totală și posibilitatea de a menaja timpul liber după bunul plac, sarcinile cu adevărat importante sunt adesea amânate. Tocmai ai însușit ce este procrastinarea.
Noi îți oferim câteva tips and trick pentru depășirea procrastinării:
1. Automotivează-te
Pentru a evita momentele monotone, în care tot ceea ce faci este să amâni cu desăvârșire o sarcină, alege să te răsplătești cu o plimbare, sau un desert și lista poate continua. Dar singura condiție este să stabilești o limită fixă, fără excepții.
2. Asociază activitatea cu un spațiu
Dacă muncești sau înveți de acasă, poți fi ușor distras de tipicele obișnuințe din sânul locuinței, de aceea se recomandă să utilizăm spațiul din casă rezervat: nu mâncăm la birou, nu ne facem temele în pat etc. Astfel, subconștientul nostru va asocia biroul cu muncitul, patul cu dormitul și așa mai departe.
3. Notează progresele
Întocmește o listă cu toate realizările pe care le-ai avut în ziua respectivă, ceea te va ajuta să rămâi organizat și motivat.
4. Elimină orice tip de distragere
Deși poți avea impresia că ești stăpân pe tine, cu toții suntem vulnerabili unei notificări sau unui mesaj. Poți, în schimb să adaugi puțină muzică, dacă te ajută să te concentrezi.
Sperăm că ți-a fost util acest articol și ai înțeles cum se luptă cu procrastinarea. Pentru alte articole asemănătoare consultă pagina noastră și nu uita să urmărești activitatea noastră și pe paginile de Facebook, Instagram și canalul de Telegram.
Reporter Youth.md: Zara Laura
No Comment