Ai o săptămână încărcată? Ești mereu stresat și nu știi cum să îți gestionezi corect această stare? Vino la Weekend la Centru și află multe lucruri interesante și utile despre cum să faci față stresului!
Stresul devine o parte inevitabilă a vieții moderne. Școala, activități extracurriculare, comunicarea cu părinții, conflictele cu prietenii, voluntariat, job, sport, prima, a doua, a treia…dragoste, gânduri despre ce fac mai departe și ce profesie aleg, cum îmi organizez ziua și cum să le reușesc pe toate, lista poate continua.
Cu timpul, există riscul că dacă nu este gestionat, stresul se acumulează și are efecte negative asupra sănătății și a stării de bine. Indiferent din ce lucruri, oameni, activități sau stări emoționale este format stresul tău, ai ocazia să înveți a face primii pași în gestionarea sănătoasă a acestuia.
Ce vei face la training?
- Vei afla despre ce este stresul și care sunt miturile despre acesta;
- Cum se manifestă stresul în creierul nostru;
- De ce corpul nostru se comportă ciudat atunci când o situație este stresantă pentru noi;
- Cum să identificăm stresul în corp;
- Tehnici cu efect rapid și tehnici pentru prevenirea stresului pe termen lung;
- Crearea unui plan individual de gestionare a stresului.
Vino la eveniment, pentru a petrece cel mai relaxant Weekend la Centru.
Ce program te așteaptă la Weekend la Centru de data aceasta?
Sâmbătă, 15 Februarie 2020:
- 15:00 – 17:00 Clubul de Carte
Duminică, 16 Februarie 2020
- 13:00 – 14:00 Get to know each other
- 14:00 – 15:30 Training: Ce este stresul?
- 16:00 – 17:30 Metode de gestionarea a stresului
Vei avea ocazia să te relaxezi într-o atmosferă caldă și prietenoasă, dar totodată să înveți lucruri utile pentru tine!
Evenimentul va avea loc în Centrul Municipal de Tineret Chișinău, str. Petru Zadnipru 3/2.
Cunoaște mai multe evenimente pentru tineri, urmărind youth.md!
No Comment